고요한 시간 고요한 바람이 주는 안정감이 그리워

더보기한때는 어디서든 금방 잠드는 편이었지만 직장 생활을 하면서 불면이 시작됐다. 특히 프로젝트를 맡아 새벽까지 일했던 시기를 지나고 난 뒤에도 밤이면 잠이 오지 않았고 새벽까지 깨어 있는 날이 계속됐다. 낮에는 피곤해서 멍한 시간이 많았고 업무 실수도 잦아지면서 스트레스가 점점 쌓였다. 이대로는 안 되겠다는 생각이 들어 수면에 대해 하나씩 알아보기 시작했다. 처음에는 흔히 권하는 방법들을 실천해 봤다. 일정한 시간에 자려고 노력하고, 침실을 조용하게 만들고, 자기 전에 스마트폰도 사용하지 않았으며 긴장을 푸는 호흡도 해봤다. 하지만 이미 흐트러진 수면 리듬은 쉽게 회복되지 않았다. 잠을 못 자는 날이 계속되자 신경도 예민해졌고 결국 불면 관련 카페에서 다양한 경험담과 정보를 찾아보게 됐다. 가장 먼저 ..

더보기요즘 갑자기 명치가 콕콕 아프고 속이 쓰리면서 식사 후에는 더부룩한 느낌이 계속됐다. 가끔은 메스꺼움까지 느껴져 단순한 체기가 아니라 급성 위염증상일 수도 있겠다는 생각이 들었다. 자극적인 음식을 먹거나 술을 마시고 스트레스를 많이 받으면 증상이 심해질 수 있다는 내용을 보니 평소 생활습관도 돌아보게 됐다. 반복될 경우 식사량이 줄고 체력이 떨어질 뿐 아니라 일상생활에도 영향을 줄 수 있다고 해서 위 점막 관리에 대한 관심이 생겼다. 급성 위염증상은 위 점막이 민감해졌을 때 갑자기 나타나는 증상이라고 한다. 명치 통증과 속쓰림, 잦은 트림, 구역감, 더부룩함 등이 대표적이며 초기에는 금방 괜찮아지는 것처럼 보여 급성위염 증상 대수롭지 않게 생각하기 쉽다고 했다. 하지만 이런 불편함이 자주 반복된다면..

반 고흐는 평생 많은 작품을 남겼지만 생전에 큰 성공을 거두지 못했어요. 경제적으로 어려운 생활을 했고 주로 동생의 도움을 받아 생활했어요. 동생과 주고받은 편지에는 그의 생각과 고민, 그리고 그림에 대한 열정이 자세하게 기록되어 있어요. 그는 정신적으로도 많은 고통을 겪었어요. 감정의 기복이 심했고 여러 어려움을 경험했어요. 그럼에도 불구하고 그는 그림을 그리는 일을 멈추지 않았어요. 짧은 기간 동안 매우 많은 작품을 남긴 화가로도 알려져 있어요. 그의 작품은 수백 점이 넘는 그림과 많은 드로잉 작품으로 구성되어 있어요. 반 고흐는 37살의 나이에 생을 마감했어요. 그의 삶은 길지 않았지만 남긴 작품은 이후 매우 높은 평가를 받게 되었어요. 현재 반 고흐의 작품은 세계 미술 역사에서 중요한 위치를 차지..